EFTとは

EFTは、Emotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の事で、

体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス、

また、それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。

現在、EFTは、従来のセラピーに比べ、迅速で、安全に効果を生み出せるという事から、

心理療法の世界でも注目されています。基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な

問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。

又、EFTの大きな特徴は、誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。

EFTは、ロジャー・キャラハン博士（TFT創始者）の、「感情的な苦痛は、心身のエネルギー

システムの混乱によって生じる」という発見に基づいて、アメリカ人のエンジニアである

ゲアリー・クレイグによって開発されました。

 

【効果が確認されている症状】

＊依存的欲求の解消（煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等）

＊各種のアレルギー　　　

＊怒り　　　

＊不安やパニック発作　　　

＊呼吸困難

＊おねしょ、爪を噛む癖など、子どもの問題

＊強迫的衝動、強迫観念

＊鬱、悲しみ、何かを失ったための悲嘆

＊罪悪感　　　

＊不眠・悪夢　　　

＊ネガティブな思い出

＊各種肉体の痛み　　　

＊外傷後ストレス障害（PTSD）のストレス

＊優柔不断（先延ばしの癖）　　　

＊性的虐待の問題　　　

＊薬による副作用

＊各種ストレス

（及び上記に関係のある体の痛みや不快感）

＊集中力　　　

＊自信　　　

＊感情のコントロール

＊仕事、学校、趣味などでのパフォーマンス

＊人間関係　　　

＊リラクゼーション　　　

＊自分に対するイメージ、自己認識

 

EFTｰjapanHP抜粋

 

催眠療法に抵抗がある方、小さなお子さんでも安心して受けていただけるセラピーです。

 

 

【体験談】（ご本人の同意を得て掲載しています）

 

・毎日溜まっていく感情も、殆どは、時間が過ぎまた次のことに埋もれて行って、それは、消されたように思っても蓋をしているだけなので、何かのタイミングでまた顔を出してしまうことが多く、そういう昔の、前の記憶に囚われているのだと気づきました。

毎日、小さなことでも自分の感情に目を向ける、思考する時間をわずかでも持ってあげたら日々のモヤモヤも整理しやすくなり自分にも優しくなれる気がします。そういう時にタッピングは手軽に活用できるツールになると感じました。

 

 

・自宅でEFTが受けられて感動でした。

EFTは、前に一度受けさせて頂いた事があり、一人で毎日できたらいいなぁと思っていまして、今回受けさせてもらいました。

自分一人だと言葉が思い浮かばない所が難しいですが、できる所からスタートしてみようと思います。

今回のEFTは、ネガティブの言葉とポジティブの言葉がぴったりで涙が自然とあふれてきました。

途中で、まだ引っかかっている所を引き出して頂き、そこで再度タッピングして、最後は前向きな気持ちになりました。ぶれない自分になりました。

本当にありがとうございました。

今回受けさせて頂いて、本当に良かったです。